シルクサスペンションピラティス グループレッスン
| 定員 | ６名まで（予約制） | 日時 | 月曜 18:30～19:30 不定期 水曜 10:00～11:00 水曜 18:30～19:30 不定期 日曜 10:00～11:00 不定期 |
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シルクサスペンションとは
シルクサスペンションは、ニューヨークのピラティススタジオ Pilates on Fifthで生まれた画期的なプログラムです。
もともと医療リハビリ器具レッドコードから発展した経緯があり、重力を利用して吊り下げられる事で血液やリンパの流れを促進し、
関節や筋肉や内臓にも有効な効果が得られます。
ハンモックが身体を『サポート』し、６つあるハンドルと組み合わせて様々なエクササイズが可能です。
楽しくできる空中ピラティス
非日常的な動きは楽しく、続けていくうちに柔軟性やバランス感覚、空間認知力が養われ、しなやかな身体に導いていきます。
リハビリを必要とする中高年の方や運動経験が少ない方からアスリートやダンサーまで、幅広い層に有効です。
但し空間での身体の保持が苦手な方、酔いやすい方は「マシンピラティス クラス」や「ヤムナ 足と全身 クラス」を受講されてからをお薦め致します。
