ピラティスとは・・・

ピラテスとは、一口に言ってしまえば西洋式ヨガのようなものですが、ドイツ人のピラテスさんが 第一次世界大戦の時に捕虜の健康維持のため収容所のベッドを改造して運動を行い、その後アメリカから世界中に広がった運動です。

私が所属します、ポールスターピラテスはアメリカの理学療法士の方が、ヘッドにいらっしゃいます。したがって 解剖学的分野からもピラテスの研究に力を入れている団体です。

ピラティスは、身体の深層筋肉に働きかけます。深層筋肉は深層脳部と対応します。 呼吸を意識しながら行うことにより、神経系統の活動も促します。

ポールスターロゴ

マシンを使うと・・・

ご自分の姿勢や左右前後のバランスを悪くしようとして生活していらっしゃる人はいないと思いますが、ご自分が望む姿勢と現実の姿ではかなりの落差があるのではないでしょうか。

ですから、まずは現実のご自分を見つめていただくことから始まります。

マシンを使用することにより、ご自分のバランス能力に対する気づきが、より可能になります。正しい運動の方向性をつかむのがより楽になます。

またマシンのバネの強さをお一人お一人で調節可能ですので、お子様からご高齢の方まで、年齢性別に関係なく運動していただけます。

テニス、マラソンなどのスポーツで成果を上げたい方、ダンサーの方なども是非お試し下さい。

ご高齢で歩行などに問題を抱える方、脊柱側湾症の方などは、パーソナルレッスンによるマシンピラティスをお試し下さい。

A3スタジオ所有のピラティスマシン

アレグロ 2台
リフォーマー 1台
ハイチェア 1台
ローチェア 2台
ラダーバレル 1台
スパインコレクター 2台

マシンピラティス グループレッスン

月曜の午前中に実施している、参加数最大4名の少人数クラスです

ピラティスマシン ピラティスマシン
ピラティスマシン ピラティスマシン
ピラティスマシン ピラティスマシン
(左上)スパインコレクター (右上)ラダーバレル
ピラティスマシン ピラティスマシン
(左上)ハイチェア (右上)ローチェア