エースリースタジオ 受講者様の声

40代・女性
今まで自分の体に無頓着でしたが、クラスを受講して歩く姿勢や立ち姿、体の部分を意識できるようになりました。それぞれのストレッチの前に、人体模型や図解などでどこに作用するかを説明して下さるので、その部分部分を意識できるようになり、体の変化をより感じることができます。また、少人数なので正しい姿勢などを細かく見て下さるので安心ですし、効果も大きいと思います。
呼吸についてはとても深く意識させられますが、そのおかげで深い呼吸ができるようになり、肩凝りや疲労を感じても、深呼吸でリラックスできるようになりました。毎回心地よい疲労感と共にリフレッシュして帰路につきます。

60代・女性
普段使っていない部分や筋肉等、みんなと仲良くストレッチできて楽しいです。骨格や筋肉の仕組みを教えてもらいながら、日常生活でも呼吸や姿勢等多少は意識して、腰痛解消に役立っていると思います。年齢を重ねるにつれ、できるだけ痛み・歪みが出ない様体力を維持し、趣味のゴルフを長く続けられる様願っています。

40代・女性
10代で突発性側弯症と診断されて以来、整体・カイロ様々通いましたが、施術者任せでなく、能動的に自分の体と向き合える(術を教えてくれる)先生のレッスンが気に入っています。良かれと思いやっていたヨガで、間違った体の使い方をして逆に傷めていたと気付きました。今は引越して定期的に通えませんが、レッスンで学んだ知識もストレッチ法も日常に溶け込み、日々の体の変化を楽しんでいます。

【ピラティスマシン グループレッスン】

40代・女性
大変リーズナブルな料金で、充実したトレーニング内容だと思います。マシンを使うと体のどこに作用しているか、また使う筋肉と使ってはいけない筋肉がどこかが、テキメンに分かるので、とても勉強になります。大して辛いことはしていないのに毎回軽い筋肉痛になり、効果の高いトレーニングなのだと思います。色々な器具を使うことで、楽しみながらトレーニングができます。体の可動域を広げるということが、大いに体感できるクラスだと思います。

60代・女性
身体の左右で力の強弱がある事や、バランスの違いがある事など、今まで気付かなかった事がわかりやすく実感できました。

洗足池・笹丸自治会館 受講者様の声

女性
10年以上苦しんでいる腰痛と坐骨神経痛を自分の力で治したくて、ピラティスとヤムナを選びました。 足底アーチや歩く時の姿勢が大切な事、足の指をしっかり使って歩く事、いろいろな事をゆっくりじっくり学んでいます。 結果はすぐに出なくても、前向きな自分がいることに気付かされます。 何より、皆さんの姿勢が変わりました。頑張って続けます!

女性
去年、右肩腱板を傷め手術を勧められた時期にヤムナと出会いました。立つ・歩くなど生きていく上で土台となる足へのワークを始め、深層筋や骨格にまでアプローチできるヤムナは凄いと思います。一生続けようと思います。

女性
今日も有り難うございました。足の指を伸ばしたり曲げたりすることで、地面をしっかり掴む感覚がわかり身体が安定して、特に坂を登る時感じます。 今から、正しく歩くことを身につけたいと思っています。 また、今日のレッスンで肺が広がった感じがして、肋骨の間の胃の部分が伸びました。この部分がつまると、姿勢が悪くなります。 私は隔週参加ですが、身体が覚えてくれるよう継続していきたいと思いますので、今後ともよろしくお願いいたします。

80代・女性
昨日のレッスンのおかげか、それともそういう時期だったのかわかりませんが、今朝、腰痛がとても軽いのです。一度横向きにならなくてもすっと起き上がれました。一寸ルンルンの気分。自分一人ではなかなか動かせない動きがレッスンの時だと何とかできる。それが朝のさわやかさの中にあって独りよしよしと思っているところ。  

グループ レッスン前 グループ レッスン後