パーソナル レッスン
痛みや問題を抱えていらっしゃるが運動をしたい方、グループでのペースではなくご自身のペースでレッスンを望まれる方、
レッスンだけではなくリラクゼーションを望まれる方はパーソナルレッスンが有効です。
パーソナルレッスンでは、まず60分または90分を選択していただきます。
クライアントとご相談の上日時を決定した後、ヤムナ・ピラティス・フランクリンメソッド・
シナプソロジーなどを症状・希望に応じて個人個人にアレンジさせていただきます。
また、ジャズダンスの指導・振り付けもニーズに応じて行わさせていただきます。
2〜3名のセミパーソナル、4名以上のグループオーダーレッスンも可能です。料金はお問合せ下さい。
事前のご予約をお願いします。
<フランクリン・メソッドとは>
イメジェリー、経験解剖学、コンディショニングを統合した画期的なムーブメント・メソッドです。
ニューヨーク・ジュリアードスクール、ロンドンバレエアカデミー、シルク・ド・ソレイユをはじめとした超一流のスクールや組織が、
フランクリン・メソッドを定期的なカリキュラムに取り入れています。
<シナプソロジーとは>
脳のトレーニング運動です。運動することと、しゃべる事は脳の運動野を大いに活性化させます。
この事は筑波大学でも実証されています。
筑波大学が検証したプログラムを使いながら、
- ○○しながら動く
- 左右対称ではない動きをする
- 足を別々に動かす
など、楽しみながら体を動かしていただくプログラムです。
(ヤムナ・ピラティスの詳細は、グループレッスン各ページの内容を参照して下さい)
(左)ヤムナ テーブルトリートメント (右)マシン ピラティス
(左)レッスン前(右)レッスン後
※上記の写真は個人個人で結果が違うもので、変化を確約できるものではありません。